Výživový doplnok
Potrebujete sa rozhýbať? Vyskúšajte posilňovacie cviky na kolená!
Vek v tomto prípade nie je dôležitý. Ak chcete precvičiť svoje telo a urobiť niečo pre svoje nohy, posilňovacie cviky na kolená sú ideálnym začiatkom.
Blog
Ako regenerovať svaly? Doprajte im vitamíny i odpočinok
Dali ste si do tela a dobre viete, že rovnako, ako posilňovanie, je dôležitý aj relax? V tomto článku sme zhrnuli naše tipy na to, ako regenerovať svaly.
Joga na chrbticu – tri cviky, ktoré zvládnete doma!
Nemôžete sa pohnúť? V tom prípade pomôže joga na chrbticu. Nebojte sa, naše cviky zvládne aj začiatočník! Ideme na to?
Vyberáme vitamíny na kosti a svaly
Výživa pre pohybový aparát je veľmi dôležitá. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ktoré vitamíny na kosti a svaly stoja skutočne za to.
Ako správne doplniť kalcium alebo Vápnik z vaječných škrupín dajte radšej ku kvetinám.
Tipov na doplnenie vápnika je mnoho. Nie všetky sú ale spoľahlivé a niektoré až kuriózne. Prečítajte si, ktorý spôsob funguje, na čo sa radšej vykašlať a na čo je skutočne dobrý vápnik z vaječných škrupín.
Mangán v potravinách – menej známa živina, o ktorej by ste mali vedieť
Z hodiny chémie ho poznáme asi všetci. Viete ale, aký vplyv má na naše zdravie mangán v potravinách, a kto by ho mal mať vždy dostatok?
Ryby: dôležitý zdroj vápniku v potrave
Mliečne produkty, mak, alebo napríklad brokolica. Zdroj vápniku v potrave nemožno nájsť hocikde. Nezabúdajme však na ryby, ktoré sú bohatým zdrojom aj ďalších živín. Ktoré to sú?
Vápnik – na čo je dobrý a kedy užívať kalcium?
Náš pohybový aparát potrebuje niekoľko dôležitých živín. Jednou z nich je vápnik. Kedy užívať kalcium a v akých potravinách ho (ne)nájdete, sa dozviete v tomto článku.